Perineo, integrazione e movimento è una metodologia creata da Nuria Vives, pedagogista e psicomotricista, insegnata negli ospedali e nei centri specializzati di Spagna, Portogallo, Italia, e di molti paesi dell’America Latina alle ostetriche, ai chinesiterapisti, ai professionisti della sanità e alle donne.
L’idea originale è stata creata in Francia più di 20 anni fa da Blandine Calais-Germain con cui Nuria Vives ha collaborato per molti anni. Nuria Vives ha ampliato, definito e diffuso il metodo “Perineo, Integrazione e Movimento” in Spagna, nell’area latino-americana ed ora anche in Italia.
Giulia Roasio, formata presso il MIPA, porta in Alchemia questo metodo con un incontro esperienziale di un’ora.
Programma dell’incontro:
Percezione della respirazione : portare l’attenzione alla respirazione e osservare dove si manifesta spontaneamente senza limitarla con regole tecniche.
L’espirazione e l’inspirazione come grandi alleati del perineo.
I sospiri facilitano l’espirazione e il rilassamento della muscolatura generale e nello specifico del perineo. Percepire il respiro in posizioni differenti a livello globale del corpo e poi nello specifico sul pavimento pelvico.
Progressione guidata ed accompagnata della respirazione per poter arrivare a tutte le varianti della decompressione addome perineo partendo dalla fluidità e dall’ascolto sensoriale.
Scoprire e percepire il proprio corpo: prima toccando le parti ossee e poi visualizzando (anche con l’aiuto della riproduzione dello scheletro e del bacino) alcune parti del corpo (in modo particolare bacino, vertebre e torace),
sperimentare le possibilità di movimento delle varie parti del corpo con l’utilizzo di materiali diversi (palline, cuscini,elastici)
Aumentare la consapevolezza del pavimento pelvico : saperlo individuare nelle varie posizioni (sedute, accovacciate, in quadrupedia, supine, prone) e percepirne il “peso” o la “leggerezza”.
Imparare a contrarlo e rilassarlo nelle varie posizioni.
Spiegazione degli esercizi da fare in maniera autonoma e alcuni consigli da effettuare per un perineo in salute.
Prezzo 15€
Necessaria la prenotazione.