Ci sono delle problematiche che possono essere gestite e risolte modificando l’alimentazione.
Nello svezzamento:
- Allergie
- Dermatiti
- Formazione eccessiva di catarro
Dopo la valutazione del pediatra si può intervenire con l’alimentazione per definire insieme la miglior strategia alimentare.
Quindi può essere utile conoscere, ad esempio, i meccanismi alla base di allergie, di ricorrenti infezioni dell’apparato respiratorio e soprattutto sapere cosa è importante per l’alimentazione dei bambini, in quanto persone in crescita, senza demonizzare cibi particolari ma educando a una corretta nutrizione.
Le abitudini alimentari apprese durante l’infanzia restano radicate anche nell’età adulta, assumono un valore affettivo, il latte, il dolce ad esempio restano confortanti se da piccoli confortavano, e sono difficili da modificare.
Nell’età prescolare e scolare i genitori devono essere consapevoli di ciò che si mangia, e, in particolare, dalla possibilità che la composizione della dieta possa influenzare vari ambiti nel periodo della crescita.
Di quali cibi necessita un bambino per un miglior accrescimento osseo e muscolare.
Esistono dei cibi che combattono la difficoltà di attenzione e la difficoltà nell’addormentamento.
Nel nostro mondo l’obesità infantile, ad esempio, è in aumento costante a causa di uno squilibrio alimentare a favore di zuccheri, soprattutto semplici, di cibi raffinati e privi di fibre. Insieme all’obesità aumentano il diabete infantile, le intolleranze e anche le allergie cutanee e respiratorie.
I bambini che non sono abituati a mangiare verdura e frutta a casa difficilmente le mangeranno nelle mense scolastiche dove infatti si assiste ogni giorno allo spreco del cibo.
Se a casa non c’è l’attenzione all’equilibrio della nutrizione ma si nutre il bambino con quello che lui gradisce di più per non discutere o per non perdere tempo, a lui resterà questa impronta almeno fin quando non potrà scegliere cosa mangiare.
Non esiste una dieta valida per tutti, è necessario, invece, ricercare un’alimentazione ritagliata sulla diatesi individuale.
Molti ragazzi hanno difficoltà con la digestione, con la regolarità intestinale, con il sonno, oppure vivono mesi difficili a causa di allergie varie.
E’ importante imparare che si può lavorare con un’alimentazione personalizzata per prevenire molti di questi problemi!
Delia Ravetti
Biologa Nutrizionista
Naturopata
Iridologa
Mindfulness Counselor
Mamma di Elena e Emilia