Il percorso “Perineo, integrazione e movimento ®” creata da Nuria Vives è un’attività Corporea per la PREVENZIONE, LA SALUTE E IL BENESSERE che integra il perineo nella globalità del corpo e del movimento.
Il metodo di lavoro corporeo si avvale di queste caratteristiche:
– conoscenza anatomica basilare della zona perineale (ossa, muscoli, legamenti,
struttura) sia con supporti visivi (disegni, immagini) che attraverso esercizi
corporei e sperimentazioni sensoriali
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– esercizi di attivazione ed esercizi di rilassamento perineale in diverse posizioni per mantenere in salute il perineo con il giusto tono muscolare prevenendo e migliorando così disturbi quali incontinenze urinarie, emorroidi o prolassi
– esercizi di respirazione consapevole e rilassamento per sentire la connessione tra diaframma e pavimento pelvico per migliorare la postura e quindi evitare dolori alla schiena
– esercizi di mobilizzazione del bacino per rendere il bacino più libero e di conseguenza il corpo più funzionale e più sano.
Prima lezione martedì 12 marzo ore 13.00-14.15 o ore 19-20.15
info a : 011 9401313