Nuovo corso: “perineo, integrazione, movimento”

Il percorso   “Perineo, integrazione e movimento ®” creata da Nuria Vives è un’attività  Corporea per la PREVENZIONE, LA SALUTE E IL BENESSERE  che integra il perineo nella globalità del corpo e del movimento.

Il metodo di lavoro corporeo si avvale di queste caratteristiche:

– conoscenza anatomica basilare della zona perineale (ossa, muscoli, legamenti,
struttura) sia con supporti visivi (disegni, immagini) che attraverso esercizi
corporei e sperimentazioni sensoriali

– esercizi di attivazione ed esercizi di rilassamento perineale in diverse posizioni per mantenere in salute il perineo con il giusto tono muscolare prevenendo e migliorando così disturbi quali incontinenze urinarie, emorroidi o prolassi

– esercizi di respirazione consapevole e rilassamento per sentire la connessione tra diaframma e pavimento pelvico per migliorare la postura e quindi evitare dolori alla schiena
– esercizi di mobilizzazione del bacino per rendere il bacino più libero e di conseguenza il corpo più funzionale e più sano.

Prima lezione martedì 12 marzo ore 13.00-14.15  o ore 19-20.15

info a : 011 9401313